Упражнение «Сплетни»
Упражнение способствует сплочению коллектива, эмоциональной разрядке.
Ход упражнения: учащиеся садятся в круг. Одному из них педагог показывает напечатанный на листе бумаги текст из одного предложения. Например: «12 мая в 14:00 по адресу улица Пушкина, дом 15, Алла Евгеньевна будет зачитывать темы экзаменационных сочинений». Учащийся, прочитав и запомнив текст, рассказывает его на ухо своему соседу и т.д. Последний участник рассказывает то, что он услышал, — видоизменённую в процессе игры версию. После упражнения педагог обсуждает с подростками следующие вопросы.
1. Удалось ли сохранить изначальную формулировку фразы?
2. К чему может привести искажение факта?
3. Что стоит предпринять, чтобы сплетни не стали причиной ссор, обид? (собрать больше информации, обратиться к первоисточнику, задавать вопросы для уточнения деталей и т.п.)
Упражнение «Камушек в ботинке»
Это упражнение позволит подросткам рассказать всё, что их волнует и заботит в данный момент, и поможет не накапливать обиды.
Ход упражнения: участники садятся в один общий круг и рассказывают, что происходит, когда в ботинок попадает камушек. Возможно, этот камушек не сильно мешает, и подростки оставляют всё, как есть. Случается, они забывают о неприятном камушке и ложатся спать, а утром надевают ботинок, забыв вытащить из него камушек. Но через некоторое время они замечают, что ноге становится больно. В конце концов этот маленький камушек воспринимается уже, как обломок скалы. Тогда они снимают обувь и вытряхивают его оттуда. Однако на ноге уже может быть ранка, и маленькая проблема становится большой проблемой.
Поначалу, когда мы сердимся или чем-то взволнованы, проблема или обида воспринимается, как маленький камушек в ботинке. Если мы вовремя позаботимся о том, чтобы вытащить его, нога остаётся целой и невредимой. Если же нет, то могут возникнуть большие проблемы. Поэтому как взрослым, так и детям полезно говорить о том, что их заботит или обидело, не откладывая.
Подростки могут сказать: «У меня нет камушка в ботинке» или: «У меня есть камушек в ботинке». Подростки могут поэкспериментировать с этими двумя фразами в зависимости от своего состояния, а затем обсудить отдельные «камушки». После упражнения педагог обсуждает с участниками следующие вопросы:
1. Какие чувства вы испытали, когда вынули свой камушек из ботинка?
2. Будете ли вы и впредь пользоваться этим упражнением?
Источники заимствования упражнения: конспект психологического занятия
«Обида».
Развивающее психологическое занятие с элементами тренинга для подростков
«Камушек в ботинке».