1. Упражнение «Запаздывающая гимнастика».
Упражнение учит контролировать свое поведение в ситуациях, когда нужно произвольно задерживать свои реакции, тренирует внимание и наблюдательность.

Ход упражнения. Участники стоят в кругу. Водящий начинает выполнять какое-либо несложное гимнастическое упражнение (наклоны, приседания, шаги на месте и т. п.) и меняет его приблизительно через каждые 5 секунд. Участник, стоящий справа от водящего, повторяет за ним каждое упражнение, но делает это не сразу, а с задержкой в 3 секунды. Очередной участник, стоящий справа, повторяет упражнения вслед за вторым участником также с задержкой в 3 секунды, и т.п. Приблизительно через каждые полминуты следующий участник, стоящий справа от водящего, становится водящим и начинает демонстрировать упражнения. Так продолжается до тех пор, пока в этой роли не побывает каждый. При смене водящих выполнение упражнений в кругу не прекращается.

После упражнения обсудите следующие вопросы.
1. Кому что больше понравилось делать — самому демонстрировать упражнения или повторять их за другими?
2. Какие сложности возникли при выполнении этого упражнения, чем они были вызваны, как их удалось преодолеть?


2. Упражнение «Противоположности».
Участники учатся регулировать свои движения, подавляя импульсивность. Кроме того, упражнение способствует развитию взаимопонимания и сплочению коллектива.

Ход упражнения. Участники разбиваются на пары. Один из партнеров начинает спонтанно двигаться под музыку. Задача второго — выполнять движения, с его точки зрения, противоположные тем, которые делает первый. Примерно через 2 минуты участники меняются ролями, и игра повторяется.

После упражнения обсудите следующие вопросы.
1. Что больше понравилось — показывать движения или выполнять противоположные?
2. Бывают ли в жизни ситуации, когда надо не сделать по образцу, а поступить наоборот?
3. Что вы обычно выбираете — использовать проверенный и известный способ или новый, не испробованный раньше? Почему?